Agenda Fitness. Hoje começo

Com esta agenda de fitness, atingir os seus objectivos será muito mais fácil, pois irá acompanhá-lo durante 6 meses, dando-lhe motivação, dicas e muitas ferramentas.

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  • Plano de fitness intemporal para 6 meses.
  • Cheio de dicas e motivação para atingir o seu objetivo.
  • Desenhado em Espanha por Pedrita Parker.

Qualquer pessoa que seja nova no desporto e precise de um pouco de motivação.

Comer de forma mais saudável, perder alguns quilos, começar uma nova rotina... se tem um desafio pessoal e precisa de um pouco de motivação e disciplina, esta agenda de fitness vai ajudá-lo a alcançá-lo.

Foi concebida pela ilustradora Pedrita Parker. É intemporal, tem a duração de 6 meses e pode ser iniciada quando quiser. Inclui dicas sobre como se manter no ginásio, comer de forma mais saudável (e mimar-se), marcadores para registar o seu progresso, citações, inspiração, actividades e muitos autocolantes para manter o seu ânimo.

Encadernado em capa dura com argolas interiores, é muito confortável e fácil de manusear. No seu interior encontrará:

- Planeamento de objectivos e mini-objectivos.
- Conselhos para se manter motivado durante o treino e dicas para saber o que comer.
- Conselhos para combater as desculpas.
- Planificador diário de 6 meses para organizar as suas refeições e rotina de treino. Com espaço para registar as calorias queimadas e consumidas, bem como o número de passos diários.
- Diário do sono.
- Rastreadores para medir o progresso e ver a sua evolução graficamente em diferentes áreas num relance, como o seu volume ou o seu peso corporal.
- Mais de 270 autocolantes.
- Frases originais para o manter motivado, inspiração e actividades ilustradas.
- Marcador de livros em PVC com a frase: "Hoje não é mais fácil, é que és melhor".
- Divisórias para aceder facilmente a cada parte.
- 7 páginas para apontamentos.
- Páginas para uma lista de pratos preferidos.
- Páginas para anotar os seus blogues e perfis saudáveis preferidos.
- Modelo para lista de compras.

  • País do design: Espanha
  • Código de barras EAN do produto: PED 8436553493921 TF:#8562/3352

Caraterísticas

  • Agenda de fitness intemporal.
  • Tamanho: 21,5 cm x 18 cm.
  • 286 páginas.
  • Papel de alta qualidade de 120 g.
  • Fecho com elástico de borracha.
  • Inclui 1 marcador de livros em PVC.
  • Mais de 270 autocolantes incluídos!
  • 1 bolso.
  • Capa dura.

Apresentação

  • A agenda de fitness é embalada em plástico.
  • Dimensões do produto na embalagem original: 18cm x 3cm x 21cm.
  • Peso: 642 gramas.

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